איינגאר יוגה 18+

איינגאר יוגה

בהדרכת: ד"ר יעל שפירא | 050-7888000
מיקום פעילות: סטודיו A

איינגאר יוגה היא שיטת תרגול ולימוד יוגה, הקרויה על שם מייסדה ב.ק.ס. איינגאר.
השיטה מתאפיינת בדיוק שבו המתרגל פועל עם גופו בביצוע תנוחות היוגה (אסאנה) ובויסות נשימה (פראנאיאמה).
אופן התרגול מבוסס על ידע שאסף ב.ק.ס איינגאר על תפקודו של כל חלק וחלק בגוף האדם,
ומהווה פרשנות מעשית ליוגה המסורתית ולכתביו העתיקים כגון היוגה סוטרה של פטנג'לי. תרגול אסאנה בשיטה זו מפתח חוסן, גמישות ויציבות.