התעמלות מחזקת עצם

על קצה המזלג...

התעמלות מחזקת עצם – לחיזוק הגוף ולתנועה בטוחה

פעילות גופנית מותאמת לאוכלוסייה המבוגרת, המתמקדת בחיזוק השרירים והעצמות, שיפור שיווי המשקל, היציבה, הגמישות והתנועתיות. האימון מתקיים בחלקו בישיבה ובחלקו בעמידה לצד כיסא, ומסייע לשיפור הגמישות, חיזוק הגוף, שמירה על צפיפות העצם ושיפור התפקוד היומיומי.

התרגול מותאם לרמת היכולת האישית של כל משתתף ומשתתפת, ומתקיים באווירה נעימה ובטוחה.